Letošní prázdniny už sice patří minulosti, ale nikde není psáno, že si ten krásný letní čas nemůžeme prodloužit, vylepšit a osvěžit. Tady je 7 tipů pro bezstarostné zvládnutí začátku nového školního roku, z nichž si jistě vyberou rodiče i školáci.
V Beskydech prázdniny nikdy nekončí
První víkend nového školního roku dopřejte dětem i sobě ještě v duchu prázdnin. Vezměte je třeba do Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích, kde jsou na návštěvy rodin s dětmi celoročně dobře nachystaní, a to nejen možnostmi ubytování a stravou, ale hlavně rozmanitou nabídkou volnočasových aktivit. „Například na Stezce portáše Maliny a Kulíškově naučné stezce se děti seznámí se zvířaty beskydských lesů, zábavná je i Stezka valašských strašidel,“ zve k návštěvě Martina Žáčková z Resortu Valachy ve Velkých Karlovicích. Společně s dětmi si zde také můžete vyzkoušet, jak se hraje golf, v rámci programu Golf pro každého, projet se na in-linech nebo na kolech po krásné cyklostezce Bečva a pak se při dovádění v termálních bazénech se slanou vodou na chvíli vrátit do léta stráveného u moře. Více na www.resortvalachy.cz
Nezmeškejte zábavné lekce plavání
Výuku plavání u dětí je nejlepší zahájit rovnou se začátkem školního roku a svěřit děti skutečným profesionálům. „Učit jako rodič dítě plavat, je docela dlouhá a trošku nudná dřina pro oba. Společně s kamarády jde učení snáz. Navíc trenér zapojí do výuky i zábavu a spoustu praktických pomůcek. Dítě se také naučí dívat se a orientovat se pod vodou s otevřenýma očima, a co je důležité – zvládne i překonávat nenadálé překážky, jako jsou vítr, vlny, silnější proudění, křeč, vdechnutí vody… Zároveň se naučí bezpečně skákat do vody. Dětem je totiž třeba odmalička vštěpovat respekt před vodou jako živlem, s nímž si užijí spoustu zábavy, ale nikdy přitom nesmí zapomenout na jeho převahu a sílu,“ připomíná Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, který je od roku 1988 průkopníkem v metodice kojeneckého plavání a provozuje i plaveckou školu pro starší děti, plavání pro těhotné nebo aqua-aerobic. Více na www.juklik.cz
Bezstarostná svačinka nejen do školy
Přípravu svačiny do školy, ale i do práce, vám nyní usnadní novinka – zdravá, a také skvěle chutnající proteinová tyčinka Ghítela Bar. „Když se setkaly s takovým úspěchem (nejen u dospělých, ale i u dětí) naše Ghítely – sladké, a přitom zdravé pomazánky s různými příchutěmi – napadlo nás vyrobit proteinové tyčinky, které by mohly svačit i děti,“ říká Andrea Dostálová z Českého ghíčka. A to se opravdu podařilo. Nové tyčinky Ghítela Bar jsou bez lepku, bez palmového oleje, bez laktózy i bez nejrůznějších zbytečných vycpávek, zato jsou doslova nadupané energií a proteinem, takže se perfektně hodí jako malá a zdravá svačinka do školy, do práce nebo třeba jako zasloužená odměna po namáhavém tréninku. Více na www.ceskeghicko.cz
„Nastartujte“ děti pro celoživotní lásku k pohybu
Záleží vám na tom, aby měl váš potomek během školního roku kromě perfektních všeobecných znalostí také dostatek pohybu a kladný vztah ke sportu? Pak neváhejte a přihlaste ho do kurzu Děti na startu. Jedná se o celorepublikový program, do kterého se už za 10 let jeho existence zapojilo téměř 30 000 dětí ve věku 4 až 9 let. „Náš projekt je zaměřený na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti, rychlosti a síly, ovšem bez soutěživosti a porovnávání výkonů. Kurzy probíhají pod vedením odborně vyškolených trenérů a instruktorů ve školách, družinách a kroužcích jako součást výuky nebo po vyučování, v mateřských školkách, v rámci pohybových aktivit v tělocvičnách, sportovních halách, sokolovnách, sportovních klubech, oddílech či ve fitness centrech. Naším cílem je naučit děti brát pohyb jako přirozenou součást života,“ říká o projektu jeho autorka Jana Boučková z Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz. Více na www.fisaf.cz
Osvěžující sprška pro návrat do léta
„Při každém použití rozprašovače s jemnou růžovou vodou mám pocit, jako bych prošla sadem rozkvetlých růží, čerstvě zalitých nebo zkropených letním deštíkem,“ říká o kosmetické novince Essenté Osvěžující pleťová mlha známá herečka Lucie Benešová. Pokud si, podobně jako ona, přejete, aby léto nikdy neskončilo, pořiďte si tuhle kosmetickou novinku do kabelky nebo do školního batohu, a kdykoli, když se vám zasteskne po letním čase, zavřete oči, stiskněte rozprašovač a nechte na svůj obličej, krk, dekolt a klidně i na vlasy dopadat úžasně jemnou, vonící pleťovou spršku, která nijak neporuší váš make-up, zato perfektně osvěží a rozjasní vaši pleť. A vrátí vás zpátky do léta. Více na www.essente.cz
Profesionální tělocvičny vítají děti nadšené sportem
Nevíte, jak zabavit děti rozdováděné po prázdninách a toužících po volnosti a pohybu? Skvělým řešením je „hravé cvičení bez omezení“, které umožňují profesionální dětské tělocvičny Monkey´s Gym. Do tzv. otevřených hodin, které jsou vyhrazeny pro volné cvičení a dovádění dětí a rodičů, můžete přijít bez předchozí rezervace – pouze je nutné si telefonicky ověřit aktuální dostupnost. „Dětem jsou k dispozici všechna nářadí vyrobená speciálně pro ně, jako jsou kladiny, bradla, žebřiny, trampolíny, opičí dráhy, míče, nejrůznější zábavné barevné a měkké cvičební prvky, horolezecká stěna a mnohé další. Zkušený lektor rodiče na začátku hodiny seznámí s vybavením tělocvičny a cviky, které mohou děti na jednotlivých nářadích provádět, pomůže s případnou organizací sportovních her nebo ukáže správnou asistenci při provádění jednotlivých cviků,“ vysvětluje Kristýna Přibylová z profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym. Více na www.monkeysgym.cz
Ve Studiu MAISELOVKA se nabijete novou energií
Máte pocit, že spolu se začátkem školního roku se na vás řítí víc starostí, než lze ustát? Zachovejte klid a vydejte se na taneční workshopy, lekce pilates, jógy, současného tance anebo zcela unikátních metod KADAMY či Restart těla i mysli ve Studiu MAISELOVKA v centru Prahy. To je sice prvním oficiálním prostorem souboru současného tance 420PEOPLE, ovšem ráno a večer sem můžete nahlédnout i vy, a to prostřednictvím otevřených lekcí pro veřejnost. Pravidelné pilates lekce jsou určeny začátečníkům i pokročilým. Do světa tance se přenesete na lekcích vedených Václavem Kunešem. Při Restartu těla i mysli si dopřejete příjemnou automasáž, díky vývojové kineziologii se vrátíte ke správným a zdravým pohybům a relaxací uděláte dobře i hlavě. Anebo vás láká ashtanga, hatha jóga či meditace? A co třeba vyzkoušet CAPOEIRU nebo KADAMY? Více na www.420people.org